上周六（22日），泰國首都曼谷的氣溫達(dá)到42℃。更可怕的是，根據(jù)泰國氣象局發(fā)布的“熱力指數(shù)”，由于天氣濕熱，曼谷的實(shí)際體感溫度可能高達(dá)54℃。面對(duì)熱浪帶來的威脅，泰國政府警告居民要避免戶外活動(dòng)，并警惕中暑的危險(xiǎn)。

(資料圖)

除了泰國之外，亞洲很多地區(qū)也在4月迎來極端高溫天氣。孟加拉、印度等國近日因?yàn)楦邷匾l(fā)電力需求激增，不得不采取暫時(shí)斷電的強(qiáng)制措施。

↑泰國民眾打傘防暑

泰國酷暑難熬，戶外集會(huì)易中暑

4月是泰國傳統(tǒng)上最熱的月份，平均最高溫度約為37℃。但在今年4月，酷暑來得格外猛烈。據(jù)泰國氣象部門估算，該國77個(gè)府中至少有28個(gè)府的氣溫在上周末超過40℃，其中，22日當(dāng)天泰國氣溫最高的是北部的碧差汶府，為42.5℃。此外，泰國來興府的一個(gè)監(jiān)測站在上周周中錄得45℃的高溫，突破此前的紀(jì)錄。

除了氣溫本身，炎熱潮濕的天氣更是加速人體水分流失，使得體感溫度急劇升高。泰國東部的春武里府22日的“熱力指數(shù)”（測量體感溫度的指標(biāo)）達(dá)到53.8℃，23日該國南部度假勝地普吉島的體感溫度超過了54℃。

和高溫趕在了一起的是泰國下月即將舉行的大選。最近在曼谷的街頭政治集會(huì)上經(jīng)常有2000人的聚集規(guī)模，包括很多中老年人也走到戶外參與選前集會(huì)，高溫對(duì)他們是個(gè)很大的挑戰(zhàn)。盡管周圍購物中心等建筑內(nèi)開有冷氣，而且建筑的陰影使人能免受陽光直射，但在集會(huì)現(xiàn)場仍可以看到許多人試圖用電池驅(qū)動(dòng)的老式手持電風(fēng)扇降溫。

37歲的吉塔利拉頂著酷暑參加了一場戶外政治集會(huì)，他表示，“回家后即使把空調(diào)開到20℃，我還是會(huì)流汗?！?3歲的桑維塔依也說，“天氣越來越熱，這就是我出門要帶扇子的原因”。67歲的蘇帕塞特是曼谷的一個(gè)賣烤雞的小攤販，炙熱的室外溫度迫使他不得不時(shí)常停下生意，去附近便利店里蹭冷氣避暑。

泰國氣象部門表示，至少在下周結(jié)束之前，人們應(yīng)該小心極端高溫和突如其來的夏季風(fēng)暴。泰國政府已告誡人們要警惕中暑，避免戶外活動(dòng)。據(jù)媒體報(bào)道，在曼谷以南的北欖府，一名指揮交通的警察本周在戶外執(zhí)勤時(shí)因突發(fā)心臟病倒地身亡。

專家建議：避暑需要多飲水

隨著全球氣候變化，極端高溫天氣對(duì)許多人來說已不再陌生。但是，多熱的溫度對(duì)人體來說算是過高？

科學(xué)家們?cè)谠u(píng)估熱浪的致命性時(shí)，會(huì)密切關(guān)注一個(gè)叫“濕球溫度”的指標(biāo)，這項(xiàng)指標(biāo)結(jié)合熱量、濕度、風(fēng)速、太陽輻射等多個(gè)因素，比單純看氣溫要更合理。

2020年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)“濕球溫度”超過95華氏度（約35℃）時(shí)，人體就無法有效地進(jìn)行自我冷卻。健康專家索卡表示，很多人習(xí)慣在“濕球溫度”很高的日子里進(jìn)行體育鍛煉，面臨極大的中暑風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，熱浪的致命性還取決于人們對(duì)高溫的習(xí)慣程度。氣候?qū)＜抑Z爾頓介紹稱，在印度艾哈邁達(dá)巴德，人們習(xí)慣了高溫天氣，即使氣溫達(dá)到40.5℃時(shí)，政府也不會(huì)發(fā)布高溫警報(bào)；而在紐約市，35℃的氣溫就足以讓政府發(fā)出健康預(yù)警。

↑印度民眾在街上噴水降溫

根據(jù)專家介紹，要降低高溫相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)的方法也很簡單：多喝水，盡可能在家里開風(fēng)扇或空調(diào)，避免進(jìn)行過度的戶外活動(dòng)。世界衛(wèi)生組織建議白天將室溫保持在約32℃以下，晚上保持在約24℃以下。

健康專家索卡建議，總體上健康的人可以每天花50-60分鐘讓自己在室外適應(yīng)高溫，前提是天氣不悶熱，而且氣溫沒有到過高的程度。“顯然如果氣溫達(dá)到41.5℃，那就不是進(jìn)行適應(yīng)訓(xùn)練的日子，但如果初夏季節(jié)氣溫在29℃左右，而且沒有那么悶，那就可以出門去活動(dòng)一下?！?/p>

如果因高溫而開始感到身體不適，索卡建議可以泡在冷水浴缸中，并且要確保水溫遠(yuǎn)低于皮膚溫度或室外溫度。他說，如果沒有條件洗冷水澡，可以將前臂放在裝滿水和冰的容器中冷卻。