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1、病情分析：一般建議患者多做仰臥起坐、俯臥撐、游泳、跑步等運動，尤其是晨跑、提肛等，能有效改善性功能。

2、當(dāng)然，在做運動的同時也要注意飲食和營養(yǎng)。

3、我們可以多吃富含蛋白質(zhì)和鋅的食物。

4、必要時也可口服五子衍宗丸進行調(diào)理。

5、多休息，充足睡眠，不要熬夜。

6、也不要抽煙喝酒，因為抽煙喝酒對性功能影響很大。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。